자연은 당신을… 젊게 만듭니다! 따라서 녹색은 노화를 늦춥니다.

XNUMX월 말, 한국에서 온 소식 새로운 나이 계산 시스템으로 인해 시민들이 갑자기 XNUMX살 젊어졌다고 전 세계를 놀라게 했다. 비한국인에게 좋은 소식은 자연을 채우는 것만으로도 활력을 되찾을 수 있다는 것입니다. 이것은 미국 연구에서 나온 것입니다. 잡지에 실린과학은 발전한다”.

특히 도시 환경에서 녹지 공간의 존재는 오랫동안 더 나은 것을 포함하여 많은 이점과 관련되어 왔습니다. 심혈관 건강 그리고 스트레스 감소. 그러나 지금 연구원들은 노스 웨스턴 대학 목록에 새로운 이점을 추가했습니다. 녹지 근처에 거주하거나 자주 방문하는 것은 생물학적 노화에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보입니다. 방법을 알아봅시다.

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연구: 녹지와의 접촉은 30개월까지 우리를 젊어지게 할 수 있습니다.

일리노이주 에반스턴과 시카고에 기반을 둔 대학 과학자들이 실시한 연구에 따르면 녹색 공간 근처에 사는 것이 더 건강하고 "느린" 노화의 열쇠가 될 수 있다고 합니다. 연구는 공원과 식물이 풍부한 지역과의 근접성이 우리 몸의 노화 방식에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 초점을 맞추어 매우 흥미로운 결과를 이끌어 냈습니다.

Northwestern University-The Feinberg School of Medicine 보고서에 따르면 가까운 곳에 사는 사람들은 녹색 공간 그들은 생물학적으로 더 천천히 노화하는 것 같습니다. 평균적으로 이 사람들은 자연이 풍부한 지역과의 접촉이 적은 사람들보다 생물학적으로 2,5세 더 젊었습니다.

이러한 결론에 도달하기 위해 연구원들은 장기 노출(약 20년)이 도시 녹지 공간 생물학적 노화에 대해 이러한 노화를 평가하기 위해 노화 및 노화 관련 질병과 관련된 DNA의 화학적 변화를 반영하는 'DNA 메틸화 기반 후생유전적 연령'이라는 바이오마커를 사용했다. 

"나이가 들면서 건강을 유지하는 것에 대해 생각할 때 우리는 보통 올바른 식습관, 운동, 충분한 수면과 같은 것에 집중합니다.", 그는 선언했습니다 김계주, 연구의 수석 저자. “그러나 우리의 연구에 따르면 우리가 살고 있는 환경, 특히 지역 사회와 녹지 공간에 대한 접근성도 나이가 들어감에 따라 건강을 유지하는 데 중요합니다.".

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도시의 더 많은 녹지 공간: 공중 보건을 위한 성공적인 공식

연구 샘플에는 미국의 900개 도시(버밍엄, 알라, 시카고, 미니애폴리스 및 캘리포니아 오클랜드)에서 온 XNUMX명 이상의 사람들이 포함되었습니다. 이 참가자들은 젊은 성인의 관상동맥 위험 발달(CARDIA)이라는 대규모 코호트 연구의 일부였습니다.

XNUMX년 노출량을 측정하기 위해 녹색 공간, 과학자들은 위성 이미지를 사용하여 식생의 전체 양(녹색 백분율)과 참가자 거주지 근처의 중요한 공원의 존재를 정량화했습니다. 참가자의 생물학적 연령은 혈액의 DNA 메틸화 분석을 통해 평가되었습니다.

허우 리팡예방의학부 연구그룹장 겸 암역학 및 예방학과장인 김태원 교수는 이번 연구 결과의 중요성을 강조했다. 그는자연 환 ​​경녹지와 마찬가지로 분자 수준에서 건강에 영향을 미칠 수 있으며 이러한 변화는 혈액에서 감지할 수 있습니다.

"우리 연구 그룹은 심혈관 질환, 암, 인지 및 사망률을 포함하여 다양한 연령 관련 건강 결과와 관련된 분자 수준의 변화를 광범위하게 연구했습니다. 이 특정 연구는 자연 환경이 이러한 건강 결과에 미치는 영향을 이해하는 데 기여합니다.”라고 허우가 말했다.

연구자들은 인종, 성별, 사회경제적 지위에 따라 녹지 공간의 이점에서 관찰된 차이를 신중하게 고려할 필요성을 강조합니다. 그러나 이 연구는 새로운 흥미로운 관점을 열어줍니다. 도시 계획 에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 공중 보건 그리고 건강 불평등의 감소를 위해. 

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자연에 흠뻑 빠져보세요: 길고 건강한 삶의 열쇠

따라서 도시의 지속 가능성은 일반적인 삶의 질을 향상시킵니다.

미국의 연구는 도시와 비도시 공간에 더 많은 자연을 가져오는 것과 관련된 많은 이점을 밝힌 최신 연구일 뿐입니다. 최근 핀란드 연구 그는 공공 공원과 정원을 자주 방문하는 것이 천식, 우울증, 불안, 불면증 및 고혈압에 대한 약물 처방 및 사용을 줄이는 방법을 강조했습니다.

네덜란드에서 실시된 또 다른 연구는 녹색 지역에서 XNUMXkm 미만의 거리에 사는 것이 각종 질병에 대한 보호, 심혈관, 호흡기, 소화기 및 근육 문제를 포함하고 섭취를 촉진하여 면역 체계를 향상시킵니다. 비타민 D. 

마지막으로 "Lancet" 저널에서 일부 연구자들은 그들은 제안했다 30퍼센트를 늘리는 것보다 나무 덮개 도시에서는 온도를 약 XNUMX도 낮추고 더위로 인한 조기 사망을 XNUMX/XNUMX로 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

혜택에 인간의 건강 자연스럽게 그것들이 추가됩니다 환경을 위해 그리고 생물 다양성을 위해. 오늘날의 도시는 더 나은 도시가 되기 위해 상당한 노력이 필요합니다. 지속 가능한 e 살루브리: 지속 가능한 이동성을 촉진하고, 녹지 공간을 늘리고, 재활용 및 생태학적 바닥재와 같은 인프라를 위한 환경 친화적인 솔루션을 채택합니다. 단단한 지구.

메시지는 분명합니다. 자연은 삶을 개선하는 소중한 동맹입니다. 우리의 건강, 풍부하게도시 환경 홍보하고 지속 가능한 미래. 공원, 녹지 및 생태 솔루션에 대한 투자는 공동의 복지와 지구의 미래를 위한 성공적인 선택입니다.

생물다양성: 도시에서도 이를 촉진하고 보호할 수 있습니다.
도시 나무, 공해와 싸우는 도시 가구